Gedankenarbeit

Übung

Achte auf Deine Gedanken

Besorge Dir ein leicht abzunehmendes Armband. Immer, wenn Dich etwas ärgert oder Du negativ über jemand sprichst, wechsle das Band vom einen Arm zum anderen. Damit lernst Du, Deine Gedanken bewusst zu beobachten und zu erkennen, was Dich beschäftig. Denn diese Themen haben mit Dir zu tun! Interessant ist nämlich: Die Menschen regen sich über verschiedene Dinge auf.

Dein Ziel soll sein, 20 Tage das Armband nicht zu wechseln. Solange braucht das Gehirn in etwa, ein neues Verhaltensmuster zu programmieren.

Berichte uns gerne von Deinen Erfahrungen. Wir freuen uns, von Dir zu hören!

Gedanken entscheiden wer Du bist. Deine Einstellung zu Themen wird anfangs geprägt von Deiner Familie, insbesondere von Deinen Eltern. Dann kommen Freunde und die Gesellschaft hinzu. Doch nichts ist in Stein gemeißelt und der Blick in andere Länder und Kulturen zeigt, dass Menschen über die gleiche Sache unterschiedlich denken.

Deshalb ist es wichtig, Deine Einstellung immer wieder so gut wie möglich objektiv zu betrachten. Denn: Deine Einstellung und Gedanken sind der Auslöser für Gefühle, daraus resultieren Worte und Taten, die wiederum zu Deinen Gewohnheiten werden. Daraus entwickelt sich über die Jahre Dein Charakter und Du reifst zu der Persönlichkeit, die Deine Gedanken geprägt haben.

Sei also vorsichtig, was Du denkst! 🙂